怎样增患者的自信心 （增强患者自信心）
今天，我们将为大家介绍怎样增患者的自信心的相关知识，同时也会涉及到增强患者自信心的相关内容。希望本篇文章能够对你有所帮助。记得收藏本站，以便随时查看！
怎样增加患者的自信心?
你好，很高兴能回答你的问题，自信是自己给自己的。
首先，要认识到并相信每个人都是独特的，自己也是独一无二的。萝卜白菜，各有所爱。有人喜欢白菜，不喜欢萝卜。这并不代表萝卜不好，而是他不喜欢萝卜的味道。萝卜没有必要去讨好喜欢白菜的人，把自己调整成白菜的味道。这样萝卜就失去了其本身的味道，也失去了喜欢萝卜的这群“粉儿”。白菜不可能博得所有人的喜欢，任何一个人，做不到让所有人都喜欢。别人不喜欢你，并不代表你不好，也不必为此自卑，也许只是不够投缘罢了。所以，要相信世界上没有一个人和你是一模一样的，你有自己的独特性，有自己的优势，有喜欢你的人。
第二，接纳。接纳自己本是一个不完美的人，接纳疾病，接纳疾病给自己带来的限制。人本是不完美的，不必去追求本不存在的状态而努力。倘若不接纳不完美，那只能一味地掩饰自己的缺陷，反而会增加恐慌和自卑，对疾病的否认和耻感很容易影响个体的自信水平。所以，不妨接纳，疾病是我们不完美的一部分，接受患病的事实，接受疾病带来的限制，人会活得更坦然、更真实、更轻松一些。
第三，合理的期待、目标与计划。每个人都希望自己能越来越好，所以在生活、工作、学习方面不断对自己提出更高的要求。这本是好事，但倘若目标难以达到，计划总是得不到实施，人就会容易对自己不满、自责。所以，不妨把长期目标调整为短期目标和近期目标，制定“踮起脚尖来能够得”的计划。比如说，一个学习本优秀的学生因病休学了，当他一年后复学时，如果在复学初期就制定一个“我要保持班内前三名”的目标和期望，那很可能会受挫。复学本身就需要一个适应的过程，如果将其调整为“我要每天坚持上学”可能更容易达到，有利于提升自信心。
第四，突破舒适区，敢于尝试和挑战自己。每个人对自己都是有要求的,只是有时没有被唤醒,或者有时觉得离自己太遥远了,索性原地踏步。看似待在舒适区，内心深处却对自己不满意。所以，可以在现有的基础上突破一下。没有尝试什么都不会改变，但一旦尝试了，即使没有达到自己的预期，我们依旧可以为自己的勇气点赞。
第五，每天记录当天发生的自己做得满意的事情。我们要积极乐观地看待自己，只有关注自己积极的方面，才越来越有力量感。一味盯着不足，容易产生无力感。所以，不妨看看自己做得好的地方。
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怎样增患者的自信心？
首先要提升自我形象，抑郁症病人往往是比较抑郁，走路的时候都低着头，说话时不敢看别人的眼睛，提升自我形象，改变精神面貌这是增强自信心的第一步，一个简单的方法就是自己站在镜子前笔直站立，收腹挺胸昂首，做三到四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受，早晚各做两次。如果走路的姿势很糟或者是没精打彩，在镜子面前练习将有神奇的功效，镜子将显示别人看的模样，对着镜子进行改进，塑造良好的姿势。
其次就是和别人交往，逐步的培养这种社交能力和自信心，交往的过程中注意力会被他人所吸引，会感受到他人的这种喜怒哀乐，跳出个人的心理小圈子，心情也能变得比较开朗，通过多方位认识他人和自己，通过有意识的这种比较也会来调整自己，叫同伴的效应。
第三是不断的提高自我的评价，对自己作出全面正确的分析，而不能说对过去的失败错误耿耿于怀，立足现在，多看自己的长处，多鼓励暗示自己。
最后就是把不断增加自己成功的经验，通过不断的成功能让自己的自信心越来越满，然后不断的重复这些步骤，让自己自卑心被自信心所取代。
怎样增加患者的信心？
首先要提升自我形象，抑郁症病人往往是比较抑郁，走路的时候都低着头，说话时不敢看别人的眼睛，提升自我形象，改变精神面貌这是增强自信心的第一步，一个简单的方法就是自己站在镜子前笔直站立，收腹挺胸昂首，做三到四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受，早晚各做两次。如果走路的姿势很糟或者是没精打彩，在镜子面前练习将有神奇的功效，镜子将显示别人看的模样，对着镜子进行改进，塑造良好的姿势。
其次就是和别人交往，逐步的培养这种社交能力和自信心，交往的过程中注意力会被他人所吸引，会感受到他人的这种喜怒哀乐，跳出个人的心理小圈子，心情也能变得比较开朗，通过多方位认识他人和自己，通过有意识的这种比较也会来调整自己，叫同伴的效应。
第三是不断的提高自我的评价，对自己作出全面正确的分析，而不能说对过去的失败错误耿耿于怀，立足现在，多看自己的长处，多鼓励暗示自己。
最后就是把不断增加自己成功的经验，通过不断的成功能让自己的自信心越来越满，然后不断的重复这些步骤，让自己自卑心被自信心所取代。
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