共济失调应该做什么锻炼 （共济失调应该做什么锻炼好）

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共济失调的康复训练有哪些？

平衡训练共济失调应该做什么锻炼，在康复治疗师共济失调应该做什么锻炼的保护和指导下共济失调应该做什么锻炼，在平衡杠上进行平衡训练。

第二共济失调应该做什么锻炼，改善患者的活动姿势，指导患者学会从小范围的运动开始，增强近端部位肢体活动的稳定性，从而改善平衡。

第三，运动学习训练，主要是从坐姿到站姿的转移，反复进行手抛球接球练习。

第四，肢体协调性的训练，在进行步态训练的时候，治疗师应注意纠正患者的错误的运动习惯。

需要注意的是，共济失调的康复训练是一个漫长的过程。病因治疗主要是指患者是一些继发性因素导致的共济失调，比如脊髓疾病、小脑的血管性的疾病导致的共济失调。那么，这些患者一定要进行病因的治疗。

对症的治疗是指患者如果出现了一些并发症，比如合并肢体的瘫痪、肺部感染等，那么需要进行抗感染等治疗。

康复治疗主要是为了改善患者的运动姿势，而且要增强患者激励，比如在临床上运用的比较多的是运动再学习方案或者是Bobath 康复治疗，这些康复治疗的目的是为了增强近端肌力的稳定性和关节的稳定性，改善患者的平衡调节功能，使患者学会小范围的运动。改善患者的主动肌、协同肌和对抗肌的协同作用，使患者的运动变得平稳和流畅。在抗重力的位置上，让患者体验有目的的抗重力的运动，可以进行各个关节的活动和训练等。

共济失调日常可以做哪些锻炼呢？

共济失调共济失调应该做什么锻炼的预防及锻炼

练习从有依托到无依托下起立共济失调应该做什么锻炼，注意站立时双下肢要同时负重共济失调应该做什么锻炼，让患者反复体会双腿支撑坐站共济失调应该做什么锻炼的感觉，可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势（坐起立平衡）

在训练步行中共济失调应该做什么锻炼的稳定性，开始可在平衡杠内练习向前向后行走，或靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的平衡木上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍。随着步行能力的提高，可加快行走的速度，以提高平衡能力（步行平衡）

为练习在窄基底上行走和使步距对称，患者可在地板上预先标好的脚印上行走练习

等待粗大运动训练肌力恢复之后，弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳等方式开始训练。

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共济失调是以肢体筋脉弛缓，软弱无力，不得随意运动，日久而致肌肉萎缩或肢体瘫痪为特征的疾病。导致痿病的原因非常复杂，感受外邪，情志内伤，饮食不节，劳倦久病等均可致病。基本病机是肺胃肝肾等脏腑精气受损，肢体筋脉失养，如肺热津伤，津液不布；湿热浸淫，气血不运；脾胃亏虚，精微不输；肝肾亏损，髓枯筋痿。辨证主要分清虚实，明确病位。治疗虚者宜健脾益气，滋补肝肾，实者清热化湿，祛痰活血。要重视"治痿者独取阳明"，调治脾胃。临床区分肺热津伤、湿热浸淫、脾胃亏虚、肝肾亏损证辨治。

健脾利胃

脾的主要生理功能是主管饮食的消化吸收，运行津液，输送水湿，统摄血液。与现代医学所指的消化系统功能相似，并有调节体液和管理血行的作用。脾胃主运化，饮食入胃后，由脾消化吸收，化精微为气、血、津液，然后运送供养全身同时把代谢生产的水湿运行排泄到体外。脾气能管理血液，使其循经脉而运行。健脾运胃，可帮助身体根本改善吸收，让人体能够完成食物的消化吸收，脾主运，而胃主纳。脾主升，使饮食精微转输上承，分布营养全身;胃主降，使饮食下行，便于进一步消化、吸收及排泄。胃是受纳、腐熟和消化饮食的器官。两者有相辅相成的关系，所以健脾运胃，气血畅通，清浊化瘀，恢复肌肉充盈，机体活动有力。

清心舒肝

肝的主要生理功能是藏血，主筋，主疏泄。类似现代医学所指的肝脏、神经系统及某些内分泌的功能。肝有贮藏血液和调节血量的作用。当人在活动时，肝内血液运送分布到全身;安静时大量血液回流贮藏于肝。筋要靠肝血的濡养才能活动。肝主疏泄，疏泄是指肝对情志和某些内脏功能活动有调节作用。不宜抑郁，如过度和持久的精神刺激，可致疏泄功能失常。熄肝风，降肝火，会使人的精神气息更加利于身体营养吸收转化。

补肾填精

肾主藏精气，司生殖，主骨，生髓，蒸化排泄水液。与现代医学所指的生殖、内分泌和泌尿系统、骨骼的功能有关。藏精气，肾的精(阴)气(阳)是人的“先天之本”，肾阴又称肾水，肾阳又称命门之火，与生长、发育、生殖密切有关。肾是其它脏腑的根本，维持脏腑正常功能活动的物质基础和动力。主骨、生髓，养脑，肾的精气充足，就能长骨、生髓，上输养脑。肾虚则骨、髓、脑不足，可致智力迟钝，动作缓慢，小儿骨软，成人腰酸、骨痿、眩晕、健忘。开窍于耳，肾的精气虚，可以引起耳鸣、耳聋。补肾纳气，滋养肾阴才是根本。

共济失调的锻炼方法？

，在家里共济失调应该做什么锻炼的简易训练方法如下共济失调应该做什么锻炼：

1、患者可以在父母或亲属的帮助下，每天进行三次坐姿和站立训练。

2、经过一周的训练后，可以试着让患者独自坐着和站着。在能够保持平衡后，试着让患者将患侧的上肢向前和侧面伸展。

3、在进行一段时间站立训练后，患者也可以尝试每天站立三次以上，每次半小时。患者早期只能双脚分开，随着平衡功能的提高，双脚逐渐合拢时，才能站稳。

4、站稳后，患者可以在助行器下行走10分钟，可根据患者的身体状况增加或减少时间。

5、在助行器下锻炼后，平衡功能得到改善。尽量让患者拄着拐杖走路，功能改善后通常可以实现独立行走，并可以逐渐增加步行距离。

6、双手交替拍打桌子，或坐在床上交替弯曲和伸展下肢。

共济失调怎么锻炼？

你好，一般情况下，共济失调可以适当进行一些腿部肌肉训练，高抬腿便是极好的训练方式之一。在进行腿部肌肉训练时，可能会有站立不稳的情况，可以手扶把手或拐杖防止摔倒，循序渐进，逐步增大锻炼幅度。当条件允许后，还可针对小腿部肌肉进行原地下蹲和小跑等训练。

除了下肢肌肉训练，手指和手臂的功能性恢复训练也是十分重要的。手转保健球是不错的方式之一，这种锻炼方式既不会对患者的手指手臂造成较大负担，也可以训练患者手指灵活度和手臂的力量，具有一定的趣味性。

少数患者受共济失调影响，语言功能方面也会出现一定障碍，这种类型的患者恢复过程要比肢体恢复更为繁琐，速度更为缓慢。在语言功能方面的恢复过程中，不仅需要激起患者对于治疗的兴趣和信心，还需坚持发音器官的锻炼，鼓励患者多说多表达。

疾病的康复治疗过程固然漫长乏味，但为了取得最终的胜利，仍然需要长期坚持，切勿半途而废。除此之，共济失调的训练过程需要注意循序渐进，家属和看护人员在训练过程中需要尽量鼓励患者，增强患者对抗疾病的信心，激发患者对康复训练的兴趣。

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